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1月のベストコラム(水中ウォーキング用水着とシューズ&股関節のしこり)

ここ数日風邪をひいてしまい更新ができませんでした。
たいへん申し訳ありませんでした。

先月一番アクセスが多かった記事は、12月23日掲載「水中ウォーキング用水着とシューズ」と1月13日掲載「股関節のしこり」でした。
両記事とも股関節症に関連した記事です。やはり股関節症関連の記事はアクセスが多いです。
今月で今ブログを書き始めて1年になります。正直こんなに続くとは思いませんでした。ちょっと感激です。
ここ数日更新ができませんでしたが、今後とも宜しくお願いいたします。

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水中ウォーキング用水着とシューズ

昨日整体の帰りにスポーツショップに行き新しい水泳着を買ってきた。購入したのは前回使用したものと同じトランクスタイプのもの。同じものだと思って今日使用したら、どうやら生地が柔らかくて薄い感じなので品物自体が異なるものであった。
どちらにしろ水着でトレーニングの質が変わるものではないと思う。値段が安くて長く使用できるものであればベストであるから、今回の水着も長く使用できることを祈る。
今日寒いなかプールに行った。いつもの通り前方、後方、横歩行を行い、バタ足で100m軽く泳ぎトレーニングを終了した。新しい水着だったので違和感があるかなと少々不安であったがまったくそのような感じもなく運動を行えた。

私は水中歩行をする際たいてい端の1コースか6コースを使う。1コースはそのプールで指定させた水中運動を行うコースであるので、誰も使用していない場合は1コースを使用する。1コースで他の利用者がいて他のコースが空いている場合は優先順位として6コースを選択する。理由は1コースから離れているからである。

さて今日のプールもそのような状況で、私がプールに行くと1コースで男性が水中歩行をしていた。それも水中ウォーキング用の水着を着て。確かこの水着は値段が高いよなと思いつつ6コースにていつもの歩行を行う私。普段は別に水着を気にする性格ではないが、ここ数日水泳着を買うためあれやこれやとネットで検索していた為とくに今日は水着に目が行ってしまった。

水中ウォーキング用水着は有酸素運動を効率的に行えるコンセプトのもの販売されているが、この水着の関連グッズとして水中ウォーキング用のシューズがあるとは正直驚いた。確かにプールの床面が滑りやすい時にシューズを履いて歩いたほうが良いかもしれない。でも足の指先がシューズで固定されて本当にトレーニングになるのかなという不安が浮かぶ。下半身が正常なバランスで当たり前の歩行ができる人なら使える商品かもしれないが、私みたいにバランスが悪く、プールの運動時に普段負荷がかかっていない足の指先を動かそうとしている人間にからしてみると到底使えない商品である。

私の場合、水中歩行で一番動かす箇所は股関節と足首、それと足の指先である。特に足の親指と小指はバランスをとるために重要な箇所であるから水中歩行の際に一番気をつけている。素足の感覚が一番大事。指先の感覚を鍛えるためにトレーニングをしているのだから、もしそのようなコンセプトのシューズであれば多少高くても買うかもしれない。

水中ウォーキング用水着とシューズ、いろいろな商品が世の中にあるんだなと思った数日であった。

股関節のしこり

足の付け根のしこりについて
あごや首・のど・胸のしこり等の解説【しこり@メディカル】より転載

足の付け根にしこりができる場合があります。
足の付け根にはリンパ腺が通っているので、リンパ腺が炎症を起こしている事も考えられますね。

また、脂肪の塊(アテローム)が足の付け根部分に貯まっている可能性もあります。
これらの場合には、足の付け根にあるしこりが痛いと感じたり、指でぐりぐりと押すと、コロコロと動いたりするのが特徴です。

足の付け根にできるしこりの大半は、脂肪の塊などによる良性の腫瘍の場合が多いようです。
痛みがある場合が多いのですが、中には痛みを感じない場合もあるようです。

足の付け根は下着に当たってしまう場所なので、刺激や摩擦によって赤く化膿することもあるようです。
痛くなければ放置しても自然に解消される場合も多いようですが、赤く腫れていたりすると、かなり痛みもあるかもしれませんね。
そんな場合には、病院を受診して、中にたまっている膿を搾り出してもらう治療をしてください。

リンパ腺が原因のしこりは、大人だけではなく小さな子供にもできる場合があります。
私も、小学生だった頃に、足の付け根にしこりができて、赤く腫れた経験があります。
医者に行く前に膿が自然と出てしまい、同時にしこりもなくなってしまいましたが、摩擦による痛みが大きかったのを覚えています。

足の付け根にしこりを作るのは、リンパ腺だけではありません。
腸が飛び出してしまうヘルニアの疾患にかかった場合にも、足の付け根にしこりができ、痛みを感じたりします。

ネットでブログのネタをさがしていたら、「股関節のしこり」というキーワードに遭遇。ネットで161,000件もヒットしてしまう。それほど股関節にしこりができる症状が多いということか。

私は幸いなことに過去股関節にしこりができたことがない。たぶんできれば相当股関節の変形及び股関節まわりのリンパや血液の循環が悪くなっている状態かと思う。おそらく通常の人以上にパニックになるのではないかと思う。

この痛みはどんな痛みなのだろう。変形性股関節症からくる独特のジワーとくる嫌らしい痛みなのか、それとも別な痛みなのか。痛むと一言でいってもやはり表現の仕方が難しい。
痛みは人によって感じ方が違うので、色みたいに症状ごとに選別することが難しい。同じ痛みでも筋肉の凝りとか炎症とか、さまざまな要因が考えられるからである。

私の股関節にできるのはしこりではなく黒い糸である。また最近脚のつけ根に黒い糸みたいなカスが表れはじめた。最近はどうもプールにいってかなり激しく痛めている左股関節を動かしているので、その影響からなのか、この黒い糸というかカスが出てくる周期が早い。

でも毎回この黒いカスと同時に脂肪みたいなものが出てくる。案外これが溜まるとしこりになるのかもしれない。

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