プール 一覧

カイロプラクティックでのアドバイス(トレーニングメモ)

カイロプラクティックでのアドバイス(トレーニングメモ)

カイロプラクティックの先生からのアドバイスです。 カイロプラクティックでのアドバイス 昨日は一ヶ月ぶりにカイロプラクティックにいき身体の状態をチェック。あいかわらず関節硬い、背中は硬い、硬...

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プールサイドから聴こえる歌(トレーニングメモ)

プールサイドから聴こえる歌(トレーニングメモ)

今週2回目のプール、歩行にしようかなと思ったが、首が痛いので水泳のみおこなった。 今日はアクアセラピーという、音楽と水泳運動を組み合わせた教室が開催 9月に入ると平日の利用者の数もグーと減...

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プールに行く前に・・・・(トレーニングメモ)

プールに行く前に・・・・(トレーニングメモ)

プールに行くまえの出来事です。高齢の父と二人ぐらし、いろいろなことが起こります。 プールでのトレーニング 今週初めてのプール。私が使うと珍しく歩行コース以外のコースは全部埋まってしまった。...

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右足首が痛い(トレーニングメモ)

右足首が痛い(トレーニングメモ)

右足首が痛いです。そのことについて書いています。 どうも右脚と左脚のバランスが悪い。身体の重心バランスが崩れて上手く歩くことができない ここ1週間右足首が痛い。どうも右脚と左脚のバランスが...

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暑いけどプールへ(トレーニングメモ)

暑いけどプールへ(トレーニングメモ)

暑いなかプールに行こうとするときのシュミレーションです。コースが混んでいるか混んでいないかでその日のトレーニング内容が変わってしまいます。 プールに行く前に色々とシュミレーションをしなければなら...

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プールでのストレッチ(トレーニングメモ)

プールでのストレッチ(トレーニングメモ)

プールで行うストレッチについて書いてあります。 プールに入るなり股関節をゴリゴリ水の中でまわすより、肩関節や首を重点的に回して緩めていったほうが良い あまりにも暑いのでプールへ。予想どおり...

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水中歩行(トレーニングメモ)

水中歩行(トレーニングメモ)

水中歩行について書いてあります。 プールでのトレーニング この時期のプールは混んでいる。大多数の利用者が親子連れのため、コースを独り占めして泳ぐことはほぼ不可能に近い。だから今日は泳ぐこと...

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泳ぎのあとの眠気(トレーニングメモ)

泳ぎのあとの眠気(トレーニングメモ)

プールで泳ぐと家に帰って眠くなります。 プールでのトレーニング 今日プールは混んでいた。私がプールに行くと空いているコースは一つだけ、日曜日の夕方、こんなに混むのは珍しい。 さらに歩...

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