プール 一覧

プールからの贈り物

プールからの贈り物

プールでトレーニングしているときのひとコマ。 子供の頃の思い出、学生時代、プールで歩きはじめた頃の出来事等など、色々な景色が水面を通して蘇ってくる。 先週の日曜日にプールに出かけた。ここ数...

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雪道(週末のトレーニングメモ)

雪道(週末のトレーニングメモ)

雪のことを書きました。 プールでのトレーニング 今週は天候と自身の身体の調子がわるかったせいもあり昨日と今日しかプールにいけなかった。昨日は泳ぎ中心に今日は歩行中心に行い結果、今若干の筋肉...

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週末のダウン(週末のトレーニングメモ)

週末のダウン(週末のトレーニングメモ)

身体の体調が悪いのき、股関節以外にアゴ関節が痛む。そこことについて書いています。 オーバーワークにてダウン 今日は昨日の予想どおり体調がすぐれず午後から布団のなかで休んでいた。脚の痛みはさ...

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観察眼

観察眼

プールに入りながら、他の利用客をついつい観察してしまいます。 更衣室にて 昨日は午後からプールにいき歩行中心のトレーニングをおこなった。 トレーニング内容 水中歩行(前方・後方 各...

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水中ウォーキング専用プール

水中ウォーキング専用プール

ムリない運動で介護予防 1月15日 読売新聞医療サイト ヨミドクターより転載 実はどこのジムも中高年が一番のお得意様だ。時間に余裕があるこの世代向けに平日昼間の利用を割引し、介護予防や腰・膝・...

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雪景色

雪景色

冬の一日をミニコラムにしました。 雪景色 今日は朝から雪模様。道路一面氷の世界。車もスピードを出さないようにゆっくりゆっくり動いてる。そんな天候からかプールに行っても利用客は少なく私と他2...

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初歩き(週末のトレーニングメモ)

初歩き(週末のトレーニングメモ)

昨日今日と天気が良かったのでプールに行った。年末から年始にかけてあまり身体を動かしていなかったのでいつもより多め にトレーニングを行った。 プールでのトレーニング 土曜日 水泳(平...

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頑張っている人

頑張っている人

古い記事ですが、ネットで「人工股関節手術の12週間後に金メダルの快挙!」という興味深い記事を見つけましたので紹介します。 股関節に障害がある人の頑張り DS21.info ダウン症に役立つ...

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