トレーニング 一覧

最近プールで行うストレッチ(トレーニングメモ)

最近プールで行うストレッチ(トレーニングメモ)

今日は日曜日、夕方にプールにいったが全コースが埋まっている状態、珍しく混み混みの状態であった。午前中何もせずレンタルビデオで借りてきたテレビドラマを見ていたので、身体がなまっている状態。空いていたら水...

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変形性股関節症患者独特の重心バランスを把握できれば・・・。

変形性股関節症患者独特の重心バランスを把握できれば・・・。

お盆休み明けの昨日プールに行ってきた。もうここ1週間仕事が忙しく肩がガチガチに凝って、おまけに右足首が痛い。何とか1時間、時間をつくりいつものメニューをこなした。 最近、肩甲骨、肩、首、股関節、膝、足...

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観察眼

観察眼

プールに入りながら、他の利用客をついつい観察してしまいます。 更衣室にて 昨日は午後からプールにいき歩行中心のトレーニングをおこなった。 トレーニング内容 水中歩行(前方・後方 各...

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9月中旬のトレーニングメモ

9月中旬のトレーニングメモ

プールでのトレーニングとかかと足踏みのことについて書いてあります。 プールでのトレーニング 今週は4回もプールに行ってしまった。昨日気温が下がったこともありかるい筋肉痛をおこしてしまったが...

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オーバーワーク

オーバーワーク

プールでのトレーニング。そのトレーニングがオーバーワークだったみたで家に帰るとバテテしまいました。 トレーニングメモ 今日(正確には昨日)は暑かったのでいつものプールへ。平泳ぎをかるく20...

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股関節に効く水中歩行:投稿動画を見て

股関節に効く水中歩行:投稿動画を見て

水中歩行の動画をみた感想です。残念ながら現在はその動画はみられません。 股関節に効く水中歩行・投稿動画を見た感想 今日のトレーニング ・平泳ぎ200m ・バタ足300m ・前方・後方...

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水のなかの風景

水のなかの風景

日々利用するプールからの光景。今ブログのタイトルの由来です。 プールから見える光景 今日のトレーニング ・平泳ぎ300m(平泳ぎは、股関節・腰に負担がかかるといわれていますのでご注意を!...

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プール利用時間の変更

プール利用時間の変更

プールを利用者からの要望文。プールをスポーツだけをする施設として考えるか。リハビリ施設も併用した施設と考えるかで変わってくると思います。 プール利用者からの要望 本日のトレーニング 平泳...

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